三重小巨蛋單人舞團: 10月 2013

2013年10月30日星期三

102/11/05 2NE1- FIRE

舞序

前舞

1 2 3 4

1 2 3

間奏

4 3

結尾

end

2013年10月28日星期一

2013年10月24日星期四

102/10/29 王麟-傷不起

1 1 2 2 3

間奏
1 1 2 2 3

2 2 3

結束動作

end

2013年10月16日星期三

2013年10月9日星期三

102/10/15 王彩樺-不驚行情壞

舞序

前舞

1 2 3 4

間奏

1 2 3 4

大間奏

2 4

結尾

end

2013年10月7日星期一

102/10/08 Kat DeLuna-Run The Show

舞序

前奏

前舞

1 1 2 3 3

1 1 2 3 3

間奏

4 4 3 3

間奏*2

前舞*2

end

102/09/24 Madonna(瑪丹娜) - Girl Gone Wild(惡女變身)

舞序

前舞

1 2 3 4

間奏(同前舞)

1 2 3 4

大間奏

3 4

結尾

end

102/09/17 卓依婷-東南西北風

舞序

前舞

1 1 2 1

間奏

1 2 2 1+(2*8拍)

結尾

end

102/09/10 張可兒-元芳你怎麼看 

舞序

準備動作

1 2 3

間奏

1 2 3

間奏

3

結尾

end

102/08/13 陳雷- 愛情不要賣

舞序

前舞

1 2

間奏(同前舞)

1 2

1 2

結尾(同前舞)

end

102/08/03日三重區模範父親表揚表演活動 -Hi Mrs Leta&萬人迷

102/08/06 藍琪兒-火火的愛

舞序

前舞

1 2 3 4+四拍(抖肩)

間奏(同前舞+四拍)

1 2 3 4

3 4+四拍

間奏

結尾

end

102/07/30 飄扇舞-美酒加咖啡

舞序

前舞

1 2

間奏(同前舞)

1 2

間奏+8拍

1 2

結尾(間奏+八拍)

end

102/07/23 火辣辣(Lene Nystrom - Its Your Duty)

舞序

準備動作

本舞

間奏

本舞

間奏

本舞+2*8拍

結尾

end

102/07/16 T-ara_ DAY BY DAY

舞序

前奏

前舞

1 2 3

間奏一

1 3

間奏一

間奏二

前舞

3

結尾

end

102/07/09 陳雷&甲子慧～重逢酒

舞序

前舞(二次)

1 2

間奏(同前舞二次)

1 2

間奏(一次)

2

結尾

end

102/07/02 戴梅君-燒情歌

舞序

前舞

1 2 3 4

間奏

1 2 3 4+四拍

3 4

結尾

END

102/06/25 Moves Like Jagger(賈格爾的舞步)

舞序

1 1 2 2

1 1 2 2

間奏

1+4拍 2 2

結尾

end

102/06/18 謝金燕-熱情恰恰

舞序

前舞

１　１　２

間奏（同前舞）

１　１　２

間奏

２　２

間奏

結尾

end

102/06/11 芭比-酒喝乎漓

舞序

準備動作

1 1 2 2 3+四拍

間奏+四拍

2 2 3+四拍

間奏

1 1+小間奏 1

間奏

結尾

end

102/05/28 緣投囝仔

舞序

前舞

本舞

間奏(前舞+4*3拍)

本舞

間奏

本舞

結尾

end

102/05/21 艾成-萬人迷

舞序

前舞

1(上段+下段) 2 3

間奏(前舞)

1(上段)2 3

間奏

3

結尾

end

102/05/14 在心裡從此永遠有個你-辦桌二人組 .

舞序

前舞

1 2 3 2

間奏(前舞2次)

1 3 2

3 2

結尾

end

102/05/07少女時代 Run Devil Run

舞序

準備動作

1 2 3 4

2 3 4

間奏

3 4

結尾

end

102/04/23 蔡依林-熱冬

舞序:

前舞

1 2 3 4

間奏1

1 2 3 4

間奏2

3 4

結尾(同前舞)

end

102/04/09 Zoobi Doobi 三個傻瓜

舞序

前舞

1 2 1

間奏

3 1

間奏

4 1

間奏

結尾

end

102/03/26 秘密情人

舞序:

1 2 3 4

間奏

1 2 3 4

1 2

結尾(同間奏)

end

10203/19 袁小迪&張秀卿～再會安平(華爾滋)

舞序:

前舞

1 2 3 2

間奏

1 2 3 2

3 2

結尾

end

102/03/12 Secret _ Love is MOVE(韓國阿哥哥)

舞序:

前奏

前舞

1 1 2 3

間奏(前舞)

1 2 3

大間奏

3 3

結尾(間奏)

end

102/02/26 謝金燕&一級棒

舞序:

8拍後前舞

1 2

間奏(前舞)

1 2

大間奏

2 2

結尾(前舞)

end

102/02/05 鳳凰傳奇-嗨！Mrs Leta

舞序:

前舞

1 2

間奏

1 2

大間奏(間奏+前舞2次)

2

結尾

END

102/01/15 卓文萱-不要不要

舞序:

前舞

1 2 3 4

間奏1

1 2 3 4

間奏2

4

結尾

END

102/01/15 卓文萱-不要不要

舞序:

前舞

1 2 3 4

間奏1

1 2 3 4

間奏2

4

結尾

END

102/01/09 龐龍你是我的玫瑰花 (韻律舞)

舞序:

前舞

1 2

前舞

1 2

間奏

2

2

前舞

結尾

END

2013年10月6日星期日

102/01/02 高耀太-火花(捷舞)

舞序:

前舞一

前舞二

１　１(加四拍)　２　３

前舞一＊2次

八拍（鴨子划水）

前舞二（半段）

１　１(＊加四拍)　２　３＊鴨子划水

１(＊加四拍) 　２　３(半段)

前舞一＊2次

結尾

END

101/12/25 陳思安-無情海

舞序:

前舞

1 2 1

間奏

1 2 1

八拍

2 1

結尾

END

101/12/18Wonder Girls (원더걸스) - Be My Baby

舞序

前舞

1 1 2 2 3 3

1 1 2 3 3

間奏

3 3

結尾

end

101/10/30 PSY - GANGNAM STYLE ( 江南 Style )

舞序

前舞

1 2 3 4 5

1 2 3 4 5

1+間奏+5

結尾

end

2013年10月4日星期五

101/10/23 方瑞娥-愛的鎖鍊(探戈)

舞序:

前舞

1 2 3

間奏(前舞)

1 2 3

3

間奏(前舞)

end

101/10/16 Hyuna(泫雅)Bubble Pop!(流行舞)

舞序:

前舞

1 2 3

前舞

1 2 3

間奏+3

前舞

end

101/10/09 池秋美-烽火兒女情 (華爾滋)

舞序

前舞

1 2

間奏(前舞二次)

1 2

1 2

間奏

結尾

end

101/10/02 T-ara - Roly Poly(流行舞)

舞序:

前奏

前舞

1 2 3

間奏1

1 2 3

前舞+間奏2

3

間奏3+前舞

end

101/09/25 張秀卿-愛人仔恰恰(恰恰)

舞序:

前舞

1 2 3+八拍

間奏(前舞)

1 2 3

1 2+八拍

1 2 3

結尾

end

101/09/18 你我相逢 - 江蕙施文彬 (倫巴)

舞序:

前舞

1 2

間奏

1 2

間奏

2 2(後半段)

結尾

end

101/09/11 芭比-使勁搖(運動舞)

舞序

前奏

前舞

1 2

間奏(前舞)

1 2

12拍+間奏

1(後半段) 2 2

結尾

end

101/08/28蔡依琳-黑髮尤物

舞序:

前奏

前舞

1 2 3

前舞

1 2 3

前舞+間奏

3

前舞

前奏+結尾

end

101/08/21 甲子慧-不免講這多(恰恰)

舞序:

前舞

1 2

間奏

1 2

小間奏8拍

2

結尾

end

101/08/14 Madonna - Celebration(慶祝) 爵士舞

舞序:

前舞

1 2 3

1 2 3

間奏

3 3

結尾

end

101/07/24 Brown Eyed Girls-Sign(流行扇舞)

舞序:

前奏

前舞

1 2 3

間奏(前舞)

1 2 3

間奏+前奏2次

間奏

間奏

END

101/07/17 張惠妹-三天三夜

舞序

前舞

1 2 3

間奏

1 2 3

大間奏(間奏加前舞)

2 3

結尾

end

101/07/03 2NE1 - FIRE(熱舞)

舞序:

前舞

1 2 3 4

間奏

1 2 3 4

間奏(前舞)

1 4

結尾

end

101/06/26 張蓉蓉情海冰心(吉特巴)

舞序:

前舞

1 1 2

間奏(前舞加8拍)

1 1 2

1 2

結尾

101/06/12 兩心相同 (華爾滋)

舞序:

前奏(6拍)

前舞

本舞

間奏

本舞

間奏

本舞

前舞

結尾

END

101/06/05 芭比魅力界限(迪斯可)

舞序:

前舞

1 1 2 2(加拍手)

間奏

1 1 2 2(加拍手)

間奏四面

結尾

end

101/05/22 芭比-勁舞公主(運動舞)

舞序:

前舞

1 2 3

間奏

1 2 3 加後面版 3(4/1)

間奏

結尾

END

101/05/08 Dream Girls - I'm Your Dreamgirl

舞序:

前舞

1 2 3

間奏

1 2 3

大間奏

3 3

間奏+前舞

end

101/04/24 七郎-喜酒甜茶好日子

舞序:

前舞

1 2

間奏(加4拍)

1 2

大間奏

1 2

結尾

end

101/04/10《王繹龍》搖阿搖

舞序:

靜待2*8

前舞2*8

前舞4*8

1 2 3(各4*8)

前舞4*8

大間奏4*8

前舞(二次)

1 2 3 3

前舞(二次)

結尾

end

三重「小巨蛋舞團」每晚固定排練，婆婆媽媽們在洪寶惜（前排中）帶領下，展現自信舞姿與曼妙體態。（記者蔡百靈攝）記者蔡百靈／新北報導〕春天到，隱藏在冬衣裡的脂肪呼之欲出嗎？許多愛美女性都想趁著此時減重，好在天氣漸暖時展現曼妙身材。新北市三重區小巨蛋體育館前，每晚都聚集了上百名婆婆媽媽，熱情有勁大跳「單人舞」，其中許多成員甩肉成功，大讚跳舞好「享瘦」。「每個女人身體中，都有愛跳舞的細胞！」六十歲「辣媽」洪寶惜，十多年前從家庭主婦的單調生活中，跨出學跳舞的第一步，苦練多時後，到各大公園、社團傳授舞技，三年前開始，天天和同好相約在三重「小巨蛋」前排練「單人舞」，沒想到吸引了許多路過婆婆媽媽們的目光，紛紛加入，而這支「小巨蛋舞團」也越來越壯大。洪寶惜說，許多職業婦女、家庭主婦終日忙碌，全心拚事業、顧家庭，卻往往疏忽了自己，就算想學跳舞，也常礙於另一半的感受而有所顧忌。洪寶惜說，「單人舞」顧名思義，就是一個人跳的舞，不需要舞伴，所以大受婆婆媽媽歡迎，她購買音樂版權後，依照每首曲目的特色編排舞蹈，動作可以輕巧、優美、動感，甚至華麗…。「小巨蛋舞團」成員的年齡，從廿多歲到七十多歲都有，一週有六晚集合練舞，龐大陣容已成為當地特色，每當音樂響起，總會吸引許多路人圍觀。粉領族小玫說，她才跳五個月，足足瘦了十公斤；印刷公司老闆娘阿梅姊也說，三個月來瘦了兩公斤，大家都說自己變年輕了，也更容光煥發；職業婦女Ruby媽則說，每晚跳舞不僅讓身體線條緊實，更可讓緊繃情緒找到出口。

101/04/03 董育君一張批

舞序:

前舞

1 2

間奏

1 2 2

結尾

end

101/03/27 庾澄慶-熱情的沙漠

舞序:

前舞

1 2 3 1

間奏

1 2 3(不拍手) 3 1

結尾

END

101/03/20 無條件的愛

舞序:

1 2

間奏

1 2

小間奏

2

結尾

END

101/03/13 SS501 La La La 為了你

舞序:

前舞

1 2(二次) 3 (拍手)

1 2(二次) 2(後面) 3

1 2(一次加拍手) 2(前面2次) 2(後面2次) 3(拍手)

結尾

end

101/03/06 林良歡VS許志豪愛的歌詩

舞序:

前舞

1 2

間奏

1 2

小間奏

2(追追追開始)

結尾

end

101/02/28 高山青蜓望採花

舞曲:前舞

1(8拍) 2 3(8拍)

1(8拍) 2 4

間奏

2 4

結尾

end

2013年10月3日星期四

101/2/21 f(x) - Pinocchio 皮諾丘

舞序:
前奏
前舞
1 2 3
間奏(同前舞)
1 2 3
1 2 3 3
結尾
end

101/02/14 蔡秋鳳-醉英雄

舞序:

前舞

1 2 3

間奏(2次)

1 2 3

小間奏

2 3

結尾

end

101/02/07 少女時代 mr.taxi Mr Taxi

舞序:

前舞

1 2 3

小間奏

1 2 3

大間奏

3

結尾

end

修德美女志工表演.VOB

101/01/10 伍佰-燒火

舞序:

前舞

1 2 3

小間奏

1 2 3

大間奏(2次小間奏)(加8拍)

1 2(加8拍) 3 3(加8拍)

小間奏(多加一次妞妞)

end

101/01/03 張蓉蓉-是你虧欠我

舞序:

前舞

1 2

前舞

1 2 2

結尾

end

100/12/20`27 王彩樺-鋩鋩角角

舞序:

前舞

1 2 3

前舞

1 2 3

前舞+間奏

3

結尾

100/12/13今夜身邊沒有你

舞序:

前舞

1 2

間奏

1 2

間奏

1 2

結尾

100/12/06 謝金燕《嗶嗶嗶》

舞序:

前舞

1 1 2

大間奏(前段2.4拍+前舞+前段2兩次)

1 1 2+後段2

前舞

end

100/11/26活動表演潘朵拉及熱力放送.MOD

100/11/29 翁立友&朱海君心肝著火

舞序:

前舞

1 (二次) 2(二次) 3

間奏

1(二次) 2(二次) 3

2 (二次) 3

結尾

end

100/11/20公益活動表演(熱門話題及心電心)

100/11/22 小甜甜布蘭妮-妮裳馬戲團

舞序:

1 2(點點共四拍) 3

1 2 3

間奏

3(不推) 3(推結尾)

100/11/08.15 假情假愛

舞序:

前舞

1上 1下 2 3

間奏(同前舞)

1上 1下 2 3

1上 2 3

100/10/25 4Minute - Hot Issue (熱門話題)

2個8拍後開始:

前舞(2*8拍)

1 2 3 4

1 5

間奏4拍

6 4 1

大間奏

1 5

end

各段均為4*8拍(包括大間奏)

100/10/18 傅振輝-泡茶

舞序:

前舞

1 1 2

前舞

1 1 2

間奏

2

(前舞)結尾

end

100/10/11 女神卡卡 Bad Romance(羅曼史)

舞序:

前舞

1 2 間舞 3

前舞

1 2 間舞 3

前舞

3

結尾

100/10/04 有我就有你

舞序:

前舞

1 1 2

間奏

1 1 2

1 1 2

結尾

end

100/09/27 龍千玉～心痛的愛

舞序:

前舞

1 2 1

間舞

1 2 1 2 1

結尾

end

100/09/20 King(運動舞)

舞序:

前舞

1 1 2 2 3

間奏

1 1 2

end

100/09/13 蘇又鎔(蘇路)-愛人再會

舞序:

*前舞

*1 2 3

*間奏一

*1 (半套)2 3

*間奏二

*2 3

*結尾

end

100/09/06卓依婷---原鄉情歌+碧蘭村的姑娘

前舞 *1,2,3 *2 *1,3,2 *結束2*8拍 end

100/08/30ABBA - Lay all your love on me 我要你全部的愛

舞序: 前舞 1 2 3 間奏 1 2 3 3 大間奏 1 2 3(四面) end

100/08/23 高勝美-聲聲慢

舞序前舞 1,2 間奏 1,2,1

100/08/16 謝金燕-潘朵拉

二個八拍後開始前舞 1,1,2 前舞 1,1,2 間奏 2,2 間奏加前舞 end

100/08/09 採檳榔

100/08/02 王心凌心電心老師教學

100/07/26洪榮宏&秀蘭瑪雅~豆花推倒攤

100/07/12少女時代 Gee 老師教學

前舞(4*8拍) 1 , 2 , 3(各8*8拍) 間奏(4拍) 1 , 2 , 3 大間奏(快拍共8*8拍) 3 , 3 end

100/07/05朱海君-坎站

100/06/28羅志祥 - 當我們宅一塊

舞序: 前舞. 1.2.3.1 間奏2個8拍 2.3.1 小間奏4拍 4.5 1.5 END

100/06/21翁立友 only you

100/06/14 劉文正為青春歡唱

100/06/07庾澄慶-愛你的只有我一個

100/05/31江蕙-探戈探戈MV_陳漢典精湛演出戴佩妮執導

2013年10月2日星期三

100/05/24蕭亞軒,羅志祥-WOW

100/05/17默默盼歸期(輕音樂) 吉特巴

2011/05/10Lady Gaga女神卡卡+Beyonce Telephone電話

100/04/26 葉倩文瀟灑走一回

100/04/19 白冰冰迎馬祖

100/04/12徐曉菁楊芳儀-秋蟬

100/04/05陳思安-愛人在那裡(花蕊恰恰)

2011/03/29黃思婷-夜空

新月下採花衣夜深清靜人依依花兒盛開隨風飄逸祝福都給你 Lay la yo red le`at (希伯文:望向花兒花香處) Ver u`ach sho shan nosh vak (希伯文:花團繁簇相依偎) 花瓣飄去飄落天涯又為誰牽掛夜空飄過烏雲像心表面的陰影流浪的星劃破天際寄語給浮雲 Lay la yo red le`at (希伯文:望向花兒花香處) Ver u`ach sho shan nosh vak (希伯文:花團繁簇相依偎) 遠方星星閃著光芒輕訴著憂傷新月下採花衣夜深清靜人依依花兒盛開隨風飄逸祝福都給你 Lay la yo red le`at (希伯文:望向花兒花香處) Ver u`ach sho shan nosh vak (希伯文:花團繁簇相依偎) 花瓣飄去飄落天涯又為誰牽掛夜空飄過烏雲像心表面的陰影流浪的星劃破天際寄語給浮雲 Lay la yo red le`at (希伯文:望向花兒花香處) Ver u`ach sho shan nosh vak (希伯文:花團繁簇相依偎) 遠方星星閃著光芒輕訴著憂傷